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我院开展“全国高血压日”义诊活动！

2026-10-09

2026年10月8日是第29个全国高血压日，今年的宣传主题是“管好血压，控好糖脂”。

为提升居民健康管理意识，我院心血管内一科主任郭玉峰、护士长靳鑫带领科室高血压小组五名医护人员在门诊大厅开展义诊活动。

活动现场，医护团队为到场居民提供免费血压检测服务。工作人员仔细询问大家的既往病史与日常服药情况，结合检测结果一对一开展健康评估，讲解科学服药要点，并给出膳食调整、运动养护等个性化建议。对于血压指标偏高的居民，护理人员细致科普高血压潜在风险与早期干预要点，纠正自行停药、监测不规律等常见认知误区。现场还手把手示范居家血压的规范测量方法，倡导大家养成低盐低脂饮食、按时作息的健康习惯。

一、高血压最常见的四大防治误区

误区1.血压高，但没有不适就不用管

大部分患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何感觉，但若不予以治疗，长期血压升高会损害心脏、肾脏等器官，是否需要治疗，不看个人感觉，无症状不代表无伤害。

误区2.血压降到正常，就可以停药减药

不能自行停药！血压的重点在于控制，自行停药、减药，会导致血压反复反弹，比持续性高血压的危害更大，可遵医嘱逐渐减量观察，但不能自行停药。

误区3.血压稳定后，就不用监测了

高血压患者定期测量血压非常重要，我们提倡患者可通过家庭血压监测来管理，建议家庭自测血压控制在130/80mmHg以下，血压控制良好者每周至少测量1次。

误区4.漏服药物，下次加倍补吃

降压药的服用需严格遵循医嘱，一旦漏服可能引发严重健康风险，短效降压药若漏服，血压可能在数小时内快速反弹，当出现出现头晕、心慌等症状，切勿慌张，需寻求医生和药师的帮助，长效降压药漏服时间超过12小时，可直接跳过、按时正常服药即可。

二、控制血压小技巧

想要平稳控制血压，并非一味依靠药物，日常点滴的生活方式才是基础。

饮食调理，从源头减少血压负担日常饮食坚持清淡搭配，每日食盐摄入尽量不超过 5 克，咸菜、腌制品、重口味调味品都要少吃，同时尽量戒酒，减少血管刺激。