专家解读||如何保“胃”健康

2020-10-27

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近日，我院消化内科门诊来了这样一位患者，32岁的二胎妈妈，她的脸色非常难看，经过详细了解情况及检查得知，原来是急性胃炎发作了。据我院消化内科主任武可介绍，胃肠疾病是世界上发病人数最多的疾病之一，周围的朋友或多或少的都会有急性胃肠炎、各种慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等疾病。

那么，如何预防各种胃肠道疾病的发生、发展呢？下面就请武可主任为大家介绍一下日常生活中的注意事项：

1、注意食品安全

肠道传染病的预防并不复杂，细菌主要通过水、食物、生活接触苍蝇等介质进行传播，因此主要做到“吃熟食、喝开水、注意饮食卫生”就可以很大程度上预防并避免胃肠道疾病的发生。

2、少吃生冷食物

过多食用生冷食物，会导致身体脾胃功能受损，引起胃肠道疾病，因此，一定要管好自己的嘴，不可过多食用生冷的食物。

3、保证充足的睡眠

长期熬夜会导致人体免疫力下降，出现食欲不振、便秘腹胀等症状，最终导致人体抵抗力下降，胃肠功能紊乱，引起胃肠道疾病高发。

4、注意保暖

冬季即将来临，在保证室内空气清新的同时要注意保暖。如果生活中出现腹泻时，也可适当喝些淡盐水，确保不会出现脱水的现象。值得注意的是，腹泻时千万不要喝牛奶，牛奶会加重腹泻现象，也不要自己私自服用药物，一定要在医生的指导下服用药物，因为胃肠道疾病分为感染性和非感染性，感染性又分为细菌性和病毒性，因此盲目服用药物不仅不会起到治疗的作用，还会加重病情。另外，腹泻时还应避免剧烈运动，可以选择一些轻柔的运动，直到病情好转为止。

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