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【武安一院】奇怪||打个“英雄联盟” ,腰椎间盘怎么就突出了呢?

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【武安一院】奇怪||打个“英雄联盟” ,腰椎间盘怎么就突出了呢?

2020-08-28

   家住武安市区的小刘今年30岁,公司白领,平时爱好打“英雄联盟”。上班偷着玩,下班接着玩,简直就是废寝忘食。前天,因为右臂、大腿发麻,腰部剧烈疼痛,小刘被家人送到武安一院。经过骨3科主任赵占国认真全面的查体后,他被确诊为典型的腰椎间盘突出。

   “从周五下班开始,整整一天一夜,他都坐在那里打游戏,哪怕吃饭,都没离开过椅子。”老妈唠唠叨叨地埋怨着儿子,又是恼怒又是心疼,“这下好了,年纪轻轻就患了‘老年病’,这可怎么办啊?”

   “这个毛病,以前的确在老年人中发病率较高,不过,现在年轻人得的也很多,不再是‘老年病’了。”负责为小刘治疗的赵占国主任说,现在的年轻人,因为工作、生活习惯不好,比如长时间坐着看电脑、看书、低头看手机或开车等,很容易患上腰椎间盘突出。

    “长时间保持一个动作,会使得肩膀和腰部附近的椎体压迫中间的椎间盘,致使突出的椎间盘压迫周围的神经,从而患病。”赵占国说,长期伏案工作者,最好每隔两小时就站起来动一动,在办公室长时间坐着,回家吃饱了躺着……这些“舒服”的姿势最容易导致腰椎间盘突出。

       腰椎间盘突出的6大症状

       1 腰部疼痛

      腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状,发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛,所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛。

       2 感觉麻木

腰椎间盘突出症的病人中,有一部分不会出现下肢的疼痛,而仅出现肢体的麻木感,这多数是因为椎间盘组织压迫神经的本体感觉和触觉纤维引起的。

       3 脊柱侧凸

       脊柱侧凸是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲,在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪,但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征,约50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

       4 腰部活动受限

       腰椎间盘突出症患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂,腰椎取前屈位置,后伸受限。

       5 下肢放射痛

       腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作,每次时间约2~3周,可以逐渐缓解。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。

      6 跛行

       腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性,即行走一段距离路程后出现下肢疼痛,无力,弯腰或蹲下休息后症状可缓解,仍能继续行走。随着时间的推移,腰椎间盘突出症状会逐渐缓慢加重。

      人的身体有四个生理弯曲,颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸,这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎是向前凸,可是由于坐姿不正确,老是驼背,结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态,造成慢性损伤,并由此产生腰部疼痛,时轻时重,有时候疼起来连弯腰都受不了。办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”。由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,从而导致腰椎间盘突出。告诉你几招秘诀,做到了,就能减少颈腰椎的损伤。

       1、学会放松,不可以半天坐着不动。对于颈椎病和腰椎病,最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1-2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到,那就起来四处活动一下,去倒杯开水,与同事聊聊天,总之,不可以半天都坐在那不动,否则,肌肉会疲劳,整个脊椎更疲劳,用不了多久,颈椎病就会找上门来。

       2、懂得锻炼,最有效的运动办法是游泳。除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生,最有效的运动办法就是游泳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中无任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤。

       3、善于补充,多吃含钙丰富的食物。无论男女超过30岁,就应该适当补钙,可以在医生的指导下服用钙片,同时在饮食上多吃含钙丰富的食物,如豆制品、牛奶、虾皮等,以增强骨质的强度,预防骨质疏松。

       4、学会睡觉,最好使用圆柱形的枕头。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头,把枕头放在颈部,而头可以向后牵引,有利于颈部维持生理曲度。

       科室开展项目:断肢(指)再植,肢体神经、血管损伤修复,肢体皮肤软组织缺损带蒂及游离皮瓣转移修复,瘢痕挛缩松解术,周围神经卡压松解术,手足先天性畸形矫正;脊柱微创椎间孔镜下治疗腰椎间盘源性腰痛、腰椎关节突源性腰痛、腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症脊柱微创系统通道下减压、融合术,胸腰椎骨折微创经皮固定、复位术,颈、胸、腰椎骨折切开复位、椎板减压、钉棒系统固定术,神经根型颈椎病微创椎间孔镜下髓核摘除术,脊髓型颈椎病前路髓核摘除、椎间融合术,脊髓型颈椎病后路单开门椎管扩大、成形术,胸腰椎骨质疏松性骨折经皮穿刺椎体成形术;四肢骨折切开复位内固定术,骨盆、髋臼骨折复位内固定术,人工股骨头置换术,人工全髋关节置换术,人工全膝关节关节置换术。

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