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您了解“抑郁症”吗?

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Teaching and research

您了解“抑郁症”吗?

2019-08-23

 

    1、很多人都说自己每天不开心,是不是得了抑郁症呢?

    不一定,每天不开心只是一种抑郁情绪。而抑郁症往往是无缘无故的情绪低落,是一种没有生命力的状态,而且持续时间在两周以上,通过自己无法调节的一种疾病。

    2、原来大多数人出现的开心都是抑郁情绪,那怎么来改善抑郁症情绪呢?

    多做让自己开心的事,这里我们提供一个小方法。就是三三三原则。每天跟别人一起吃三顿饭,每天要散步30分钟,每天晒太阳30分钟。

    3、抑郁症是不是由于不够坚强乐观导致的呢?

    不是的!不坚强不乐观,是抑郁症的症状,而不是导致抑郁症的原因。得了抑郁症的人,是没有办法感受到以前能够让他感受到快乐的东西,所以当人们得了抑郁症的时候,重要的不是让他们去坚强,去乐观,而是让他们去专业的机构,诊断并且正规治疗。

    4、抑郁症的治疗都有哪些?

    对于轻中度的抑郁症患者,心理治疗是非常好的手段。药物治疗的特点是起效快,疗效比较确切,适合中重度抑郁患者。物理治疗是通过精神心理科专用设备电磁波作用于大脑,改善患者大脑中神经递质水平。

    5、我们应该怎么样和抑郁症的人相处呢?

    我们不需要去鼓励他们,更多要做的其实就是接纳和陪伴。我们可以帮助他们面对和承认他们的感受,理解他们特别难受的样子,不着急让他们变成我们想要的样子,鼓励他们表达自己内心的感受。

    6、抑郁症的人除了自杀,他们会做伤害别人的事吗?

如果只是单纯的抑郁症的话,他的力量其实更多是指向自己的,更多的是采用伤害自己的行为,而不会伤害到其他人。

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