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这三个坏习惯确实会导致“肾损伤”!

   近日,老刘找到我院肾病风湿科。他今年56岁,平时喜好吃辣,爱喝酒。最近几个月发现自己腿总是肿,他自觉年龄不算太大,也没当回事,直到最近几天,血压也升高了,老刘到我院一查,竟然是慢性肾损伤,再不注意,就有可能会发展成尿毒症!这到底是怎么回事儿呢?下面就让我院肾病风湿科主任班爱军为您详细介绍一下。    什么是尿毒症?    肾脏是人体不可缺少的重要器官,是一部动力强大的“净化器”,过排泌尿液,可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质,还可产生尿液,调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。    但是,就这样功能强大的肾脏,却很容易受伤,而尿毒症则是所有肾病的终末。最近几年慢性肾脏病发病率越来越高,由于其缠绵难愈、预后不良,如不及早干预,迟早需要透析治疗。严重的甚至会引发心脑血管并发症,造成患者死亡。因此,慢性肾脏病又被称为“慢性杀手”。   三个坏习惯,引发“尿毒症”   1.饮食偏“重口”! 常言道:病从口入,肾病也是如此,现代人肾病高发,多跟饮食过于重口有关。外卖、小吃、炸鸡、汉堡、可乐等等,都是现代年轻人生活中“三餐”组成部分,而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。 肾脏怕咸,盐摄入过多,易诱发高血压,而高血压会促使肾脏血流量增加,损伤肾脏。 长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的,因为蛋白质在人体新陈代谢后,会产生尿素等废物,需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好,多余的尿素会在肾脏中堆积起来,对于肾脏不利。 2.小病拖成大病,慢病拖成重疾 很多慢性疾病都是尿毒症的前身,例如高血压、高尿酸以及高血糖,都是尿毒症的导火索。 糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统,增加肾脏的负担,未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液,而无用的肌酐、尿素等,却被留在血液中。 这时,尿毒症就会被加重,疾病愈演愈烈。 若是身体血压长期居高不下,随着时间延长,使病情的进展严重,最终导致肾脏纤维化。 3.经常性熬夜、憋尿 熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为,调查显示,一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关,人在疲劳的状态下加上工作精神紧张,容易造成人体抵抗能力下降,会导致细菌病毒的感染,加重肾脏损伤。 此外长时间憋尿,则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态,造成双肾盂积水,若得不到及时治疗,最终会使肾功能受损造成尿毒症。 保护肾脏应该这么做! 1.健康饮食。限盐、避免过高蛋白饮食和高嘌呤饮食。盐和嘌呤摄入过多,肾脏排泄负担将大大增加,长此以往会导致肾脏硬化。 2.控制体重,肥胖会导致肾脏功能单位扩张、破坏固有结构的完整性,也会导致肾脏硬化。 3.不要乱吃药和保健品。不管中药西药,很多都需通过肾代谢,不少药物还有肾毒性,会造成肾损伤。 4.注意防寒保暖、防止感染。感染时,病原微生物及其引发的机体炎症极可能损及肾脏。很多肾脏病患者往往有前驱感染,即感染数天或数周后出现水肿、尿检异常。 5.积极治疗高血压、糖尿病,定期体检非常重要。 6.生活规律,尽量不熬夜,保持心情舒畅。
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三种检查方法,让心绞痛“无处可逃”!

  “爬个楼梯,胸口像压了块石头一样难受,是心绞痛吗?” “医生,心绞痛要做什么检查?检查过程需要注意什么?” 不要慌!下面请我院心电图室主任李书琴来为您详细介绍一下! 一、常规心电图 心脏不停地跳动,是由窦房结来控制的。窦房结长在心脏右心房上,就像心脏的司令部,它能有节律地产生电流,指挥心肌细胞收缩和舒张,确保心脏正常泵血。一旦心肌缺血,心肌细胞就会挨饿,导致工作能力下降、跟不上节奏,收缩或舒张出现异常,此时的电流也会出现异常,心电图就是通过在人体上放置电极,来捕捉心脏的电活动,并把它记录下来。根据这些曲线,医生就能大致判断有没有发生心肌缺血。这曲线就是心电图啦! 二、动态心电图   常规心电图反应的是即时心肌供血的情况,如果当时心绞痛没发作,心电图可就查不出异常了。要想抓住心绞痛,就需要心电图2.0——动态心电图。 动态心电图是通过动态心电图仪在患者日常生活状态下连续24小时或更长时间记录其心电活动的全过程,并借助计算机进行分析处理,以发现在常规体表心电图检查时不易发现的心律失常和心肌缺血等,为临床诊断、治疗及判断疗效提供重要的客观依据。 三、运动平板    24小时还逮不住心绞痛怎么办呢?   这就需要心电图3.0——心电图负荷试验,俗称运动平板。 运动平板测试是一种心脏负荷试验,通过改变运动时的速度和坡度逐级增加运动负荷量,从而增加心肌的耗氧量,并对患者进行监护和心功能评定,有重要的临床价值。作为一种无创性检查手段,目前心电图运动平板试验的临床应用,已从单纯判断心肌缺血,逐渐发展到分析病情及评价疗效和预后等方面。   运动平板的优势 运动平板相较其他冠心病的检查方法,具有很多的优点: 1.运动方式比较自然,接近日常活动的生理特点,更能体现日常状态下的心脏功能情况; 2.运动为全身性运动,容易测得最大运动强度,这能为你以后的活动范围和运动强度提高参考。 3.诊断的敏感性和特异性较高,也就是说,只要诱发出心肌缺血表现,那基本可以确定是冠心病了; 4.在实验中连续用心电图监测,提高了一定的安全性。 5.价格相比冠脉ct、冠脉造影等检查比较低廉。 哪些人要检查运动平板? 1.还没有冠心病,但冠心病风险较高的人群; 2.高度怀疑冠心病,但普通心电图检查正常的人群; 3.出现过不明原因的牙痛、上腹痛等症状,怀疑是冠心病的人群,运动平板有助于进一步的鉴别、验证; 4.有心肌缺血的患者,通过运动平板有助于评价心肌缺血的程度,判断预后,同时还可协助制定运动处方,以便合理地安排病人的生活和劳动强度,为康复训练提供依据; 5.确诊过冠心病,正通过药物治疗,甚至已经做过支架、搭桥等手术的患者,运动平板可以作为药物或介入手术治疗效果的评价手段; 6.发生过心肌梗死的患者,通过运动平板可以进行预后的评估。
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专家答疑||冬季如何预防流感?

  随着冬季到来,气温下降,又到了流感流行的季节。“流感”到底是一种什么样的疾病,又该如何预防呢?   流行性感冒简称流感, 是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。甲型流感病毒常以流行形式出现,引起世界性流感大流行。乙型流感病毒常常引起流感局部暴发。丙型流感病毒主要以散在形式出现,一般不引起流感流行。人患流感后能产生获得性免疫,但流感病毒很快会发生抗原性变异从而逃逸宿主免疫。人的一生可能会多次感染相同和(或)不同型别的流感病毒。     得了流感有哪些症状?   流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似,但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症,甚至死亡。     流感是通过什么途径传播的? 流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源,主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播,也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。   如何预防流感? 1.接种流感疫苗是预防流感有效的手段之一,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险; 2.个人日常防护:保持室内通风;平时注意良好的个人的卫生习惯,包括:勤洗手,不用手触碰眼、口、鼻;在流感流行季节,尽量避免去人群聚集场所;家庭成员出现流感患者时,尽量避免近距离接触等。  3.在症状出现的48小时内服用抗病毒药物,能有效缓解疾病症状、缩短症状持续时间。     如果您出现发热、畏寒、肌肉关节酸痛等类似流感样症状,建议尽早到医院确诊。确诊患者应该尽早隔离并进行治疗。5岁以下儿童、65岁以上的老年人、孕妇、以及患有哮喘、糖尿病、心脏病等基础疾病的人群,更易罹患重症流感,建议您减少人群聚集,保持良好的生活习惯,注意个人卫生,预防流感,保持健康。
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八件事损害大脑健康,第一个您就常做!

   大脑是人体中最重要的器官,用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此,大脑保健是非常重要的。但是,我院专家提醒大家,在日常生活中,我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。   大脑杀手一:不爱说话 随着信息时代的发展,现代人在交流时经常会选择用表情包来“描述”自己的心情和感受。虽然很方便,但是,这种“惜字如金”的行为却十分伤大脑。要知道,大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话,常说话对大脑有锻炼作用。但是,如果平时不爱说话,这个区就会出现衰退迹象,时间一长,你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。   大脑杀手二:睡觉蒙头 冬天到了,很多人在睡觉时会选择蒙头来防止被窝进风。虽然这样很暖和,但却非常伤大脑!因为,在蒙头的情况下,被窝内的二氧化碳的浓度会提高,此时呼吸所摄入的氧气就会减少,很容易导致大脑缺氧。   大脑杀手三:不吃早点 早上起来的时候,身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”,如果不吃早餐的话,大脑和身体就得不到正常的血糖,也会造成大脑的营养不足,久之就会对大脑产生危害。   大脑杀手四:睡眠不足 一般来说,睡觉是身体机能修复的最佳时间,也是大脑排出代谢废物的黄金时间,如果长期睡眠不足的话,会加快脑细胞老化。即使很聪明的人,在长时间熬夜后,也会变得“笨”。   大脑杀手五:长时间饱食 有研究表明,人吃饱后,大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加,导致动脉粥样硬化,如果长期这样的话,就很容易造成大脑早衰。   大脑杀手六:酗酒 酒中的酒精会抑制大脑皮层的活跃度,因此,醉酒常常让人感觉头重脚轻、反应迟钝。   大脑杀手七:不动脑 长期不动脑会导致大脑的退化,人就会变得愚笨起来。
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