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爱美不迷路‖值得信赖的烧伤整形美容外科

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爱美不迷路‖值得信赖的烧伤整形美容外科

2022-03-22

   64岁的陈大娘近两个月饱受便秘的困扰,肚胀难耐,每天只能进食一些稀粥,到我院胃肠外科接受治疗。在经过相关检查排除了器质性病变,诊断为功能性便秘。经过2天的住院治疗,通便成功的陈大娘感慨,便秘的日子苦不堪言,现在总算治好了。

  胃肠外科主治医师薛志龙叮嘱她,日常生活要注意改善饮食结构和调整生活方式,尽量避免便秘发生。

慢性便秘的患病率随年龄增长而不断升高,是60岁以上的老年人常见病、多发病,女性和体瘦的人更容易便秘。长期便秘,患者很痛苦,患者多合并焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神心理问题,使生活质量明显降低。那么,老年人便秘日常生活要注意那些方面呢?

  请不要焦虑,慢性便秘在老年人中很常见,在60岁及以上老年人群中患病率可达20%。下面就让薛医生来讲一讲有关老年人便秘的一些知识吧!

 

  别人说,长期便秘易患结肠癌,这是真的吗?

  老年人慢性便秘可加重心脑血管疾病,诱发或加重痔疮、直肠脱垂;结肠黑变病;“粪石性”肠梗阻;尿潴留及尿道感染,增加结肠癌风险。

  便秘之后开始多喝水了,但是感觉效果不明显?到底该怎么治疗呢?

  便秘之后需要您改善整个饮食结构和调整生活方式,并且需要长期保持。

  饮水和膳食

  增加水分和纤维素的摄入,每天最少饮水 1.5 L、每日摄入膳食纤维 2535g。平时多吃含可溶性纤维比例较高的食物,如土豆、红薯、萝卜等;核桃、芝麻等坚果类食物中的油脂亦能促进排便。

  建立良好的排便习惯

  结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议在晨起或餐后 2 小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰

  适当运动:

  散步、拳操等形式不限,以安全、不感觉劳累为原则。

  除了改变生活方式、调整饮食结构,还需要配合药物和灌肠剂等。总之,对于老年人慢性便秘,改进生活方式是基础,比如摄入足够的膳食纤维、补充足量水分、多运动、建立规律的排便习惯等,效果不佳时可按照需要使用药物进行缓解,切记不要长期大量使用泻药!

  胃肠外科医办室:5857802

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