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这三个坏习惯确实会导致“肾损伤”！
2020-12-22
近日，老刘找到我院肾病风湿科。他今年56岁，平时喜好吃辣，爱喝酒。最近几个月发现自己腿总是肿，他自觉年龄不算太大，也没当回事，直到最近几天，血压也升高了，老刘到我院一查，竟然是慢性肾损伤，再不注意，就有可能会发展成尿毒症！这到底是怎么回事儿呢？下面就让我院肾病风湿科主任班爱军为您详细介绍一下。
什么是尿毒症？
肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器”，过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。
但是，就这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，而尿毒症则是所有肾病的终末。最近几年慢性肾脏病发病率越来越高，由于其缠绵难愈、预后不良，如不及早干预，迟早需要透析治疗。严重的甚至会引发心脑血管并发症，造成患者死亡。因此，慢性肾脏病又被称为“慢性杀手”。
三个坏习惯，引发“尿毒症”
1.饮食偏“重口”！
常言道：病从口入，肾病也是如此，现代人肾病高发，多跟饮食过于重口有关。外卖、小吃、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代年轻人生活中“三餐”组成部分，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。
肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。
2.小病拖成大病，慢病拖成重疾
很多慢性疾病都是尿毒症的前身，例如高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。
糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担，未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液，而无用的肌酐、尿素等，却被留在血液中。
这时，尿毒症就会被加重，疾病愈演愈烈。
若是身体血压长期居高不下，随着时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化。
3.经常性熬夜、憋尿
熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。
此外长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。
保护肾脏应该这么做！
1.健康饮食。限盐、避免过高蛋白饮食和高嘌呤饮食。盐和嘌呤摄入过多，肾脏排泄负担将大大增加，长此以往会导致肾脏硬化。
2.控制体重，肥胖会导致肾脏功能单位扩张、破坏固有结构的完整性，也会导致肾脏硬化。
3.不要乱吃药和保健品。不管中药西药，很多都需通过肾代谢，不少药物还有肾毒性，会造成肾损伤。
4.注意防寒保暖、防止感染。感染时，病原微生物及其引发的机体炎症极可能损及肾脏。很多肾脏病患者往往有前驱感染，即感染数天或数周后出现水肿、尿检异常。
5.积极治疗高血压、糖尿病，定期体检非常重要。
6.生活规律，尽量不熬夜，保持心情舒畅。
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